Vous venez d’accoucher et vous rêvez discrètement de pouvoir remettre vos habits d’avant la grossesse.
Mais il est évidemment difficile de s’organiser pour aller faire du sport, l’arrivée d’un bébé nécessite énormément de temps. Pas de panique, ces quelques conseils sont faits pour vous !
1) Remplissez intelligemment votre frigo
Le petit nouveau occupe déjà tout votre temps, le temps pour cuisiner est réduit ou inexistant. N’en profitez pas pour mal manger. L’astuce: Remplir son congélateur avec de petits plats diet, légumes et viande blanche. Manger équilibré vous aide indéniablement à retrouver la ligne.
2) Reprendre une activité sportive en douceur
Finie la période de rééducation périnéale ? Votre gynéco vous donne le feu vert ? Alors foncez!!
Choisissez cependant des activité douces, car votre corps a subit d’énormes changement, ne le brusquez pas. Faites le choix du yoga, de l’aquagym ou du pilates à domicile.
3) Se balader à la maison avec le bébé dans les bras
Porter son nouveau né en le baladant, à tout moment de la journée n’a que des effets positifs, cela muscle les bras et le bébé est heureux.
4) L’allaitement
Et oui vous pouvez perdre du poids en allaitant votre bébé, c’est là que vous vous dites “quelle chance de pouvoir allaiter”. L’allaitement provoque de petites contractions qui aident l’utérus à retrouver sa taille normale “d’avant bébé”.
5) La cure minceur
Et oui, prenez un peu de temps pour vous. Des programmes spécialisés créés sur mesure existent et vous permettront de retrouver la ligne plus facilement et ainsi perdre vos dernières rondeurs de jeune maman.
Ces cures permettent de retrouver la forme et vos formes.
Romain.
L’équipe Novalib.