Votre ventre gonfle ? Certains massages existent pour faire disparaître rapidement vos sensations de ballonnements et retrouver un ventre plat. Ils sont simples à exécuter et vous faciliteront la vie, car une sensation de ballonnement n’est jamais agréable.
Les massages circulaires
Quand on est ballonné, on appuie naturellement et par réflexe sur son ventre pour être soulagé. Les massages circulaires tout simple, dans le sens des aiguilles d’une montre, procurent un réel bien-être et sont efficaces. Cependant d’autres mouvements très spécifiques existent pour stimuler les transits intestinaux un peu paresseux. Il faut être allongé sur le dos, genoux fléchis, un coussin posé sous les fesses.
Avant tout massage, débranchez le téléphone et installez-vous dans un endroit calme, suffisamment chauffé car la température du corps baisse au repos. N’oubliez pas de frictionner vos mains pour les réchauffer et les assouplir.
Premier mouvement
Repérez le point situé à 3 doigts au-dessous du nombril. Les mains posées à plat sur le ventre, les paumes à hauteur du nombril, appuyez vos doigts sur cette zone, étirez-les vers l’extérieur en inspirant, puis expirez. Vous devez avoir l’impression de lisser v
otre peau.
Répétez ce mouvement 3 fois ; faites une pause, puis recommencez le mouvement 3 fois à mi-hauteur de ce point et du nombril ; faites une pause, puis faites le mouvement 3 fois à hauteur du nombril. 
Deuxième mouvement
Placez vos deux mains entre le ventre et l’os de la hanche et appuyez avec vos doigts tout en inspirant. Il faut renouveler le mouvement 5 fois de chaque côté
.
Troisième mouvement
Sous les côtes gauches, appuyez avec les 2 mains tout en inspirant, comme si vous passiez le bout des doigts sous les côtes pendant que votre ventre se gonfle. Répétez 4 fois ce mouvement, puis faites la même chose à droite.
Romain.
L’équipe Novalib.